【マツコ絶賛】食べて満足ハチミツナッツ

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ハチミツには抗菌化作用や、甘味料の中ではカロリーが低く、健康的な効果が沢山あります。そして、ナッツには種類が沢山ありますが、その中で、アーモンドやクルミ、カシューナッツは、自然のサプリメントと称されるほど体に良いのです。

そんなナッツ類とハチミツがミックスされれば良いものができそうですね。

今回はハチミツナッツについて書いていくので興味がある方は読んでみて下さいね。

ハチミツに入れる代表的なナッツを紹介します。

まずは、アーモンドです。

アーモンドには、抗酸化作用やホルモンバランスの改善などの効果がありますし、他にも、ビタミンEが入っていますので、若返り効果なんて期待できますよ。

ですので、美肌効果、老化防止にもってこいですね。

スーパーなどで比較的安く売っていますのでオススメなナッツですよ。

次に紹介するのはカシューナッツです。

カシューナッツにはビタミンB1が含まれていて疲労回復には最適ですね。

カルシウムの吸収率を上げる亜鉛も含まれていますし、貧血を起こしやすい人には、その防止として鉄分も含まれていますよ。

さらにお伝えしますと、脂肪燃焼効果によるダイエット効果もありますのでダイエットしたい人は是非カシューナッツを！

最後は、クルミです。

クルミは美肌効果に良いとされています。

なぜなら、オメガ３脂肪酸というものが含まれており、ビタミンB群の効果もあいまって肌のターンオーバーを促す効果がありますので美肌効果に良いのですね。

ハチミツナッツは市販されていますが、せっかくなら自分で作って食べたいですよね。自分の好みのナッツを入れて美味しく食べたい人は是非読んで下さいね。

まずは、ハチミツナッツを入れるビンの煮沸です。なぜビンを煮沸するかというと、菌が付着していたら日持ちが悪くなってしまうのですね。

その為、水からの状態でハチミツナッツを入れるビンを入れておきます。

急激な温度でビンが割れない為に水の状態から入れるのですね。

そして、90℃以上の温度で5分ほど煮沸します。

煮沸したビンは、しっかりと水滴を取り乾燥させます。

その後にナッツを入れるのですが、ナッツはしっかりと焼いたものを使いましょう。

生ナッツは消化不良を起こしやすいそうです。

最後はお好みの量のナッツを入れて、ハチミツをしっかり入れればハチミツナッツの出来上がりです。

最後に、有名なモデルもハチミツナッツを食べているそうですよ。これを機会にハチミツナッツに挑戦してみましょう。

いかがでしたでしょうか？

あのマツコ・デラックスの人気テレビ番組でも紹介されて絶賛されたハチミツナッツはとても美味しいですよ。

ハチミツナッツは美容効果、健康維持のための効果がありますし、とっても美味しいので是非、食べて下さいね。

参考URL

kocoroselection