【効果抜群】はちみつティーのすごい効果とは？
ハチミツには良い効果が沢山ありますね。例えば、飲むサプリメントと言われているほどです。
いろいろな栄養素が沢山含まれていて美容、健康にもってこいの食べ物です。
そんなハチミツを紅茶に入れた、はちみつティーは紅茶のタンニンによる活性酸素を除去する効果で、健康面においてもさらに、もってこいの飲み物です。
今回は、そんなはちみつティーを紹介します。
紅茶は日本にいつきた？
紅茶は日本では明治20年に来たそうです。量にして100ｋｇだったそうです。みんなで飲めばすぐなくなってしまう量ですね。しかも、びっくりする事に原産地の中国からではなく、イギリスから来たそうです、当時の情勢からヨーロッパの文化への憧れがあったのですね。
そんな紅茶は、日本の茶道に匹敵する西洋の嗜み、文化として日本の上流階級で流行したそうですね。
紅茶のすごい効果
まずはタンニンを紹介します。紅茶にはポリフェノールの一種のタンニンがあります。ポリフェノールには、抗酸化作用の効果があり、動脈硬化の予防だったり、老化の低下、免疫機能の低下、すなわち、免疫機能などの低下を引き起こす活性酸素というヒトを含めた哺乳類においてある活性酸素の除去効果があります。
酸素は人体にとって必ず必要なものですが、過剰になると細胞を壊してしまうそうです。
しかし、紅茶に含まれるタンニンによって活性酸素を除去する働きがありますので、健康維持にはいいのです。
次はカフェインを紹介します。カフェインはコーヒーに含まれるものとして有名ですね。
そんなカフェインには、有名ですが、脳を覚醒させて眠気を飛ばす効果が一般的に周知されていますね。
そんなカフェインは過剰に摂取してしまうと、めまいや下痢、吐き気などが起きてしまう事があります。なんでも適量が大事なんですね。紅茶の飲みすぎには注意しましょう。
最後はテアニンという成分です。このテアニンにはリラックス効果があります。紅茶を飲んでリラックスするのはこの成分のおかげなんですね。もちろん、紅茶の香りでもリラックスできたりしますよね。
インフルエンザ予防に最適
紅茶に含まれている、テアフラビンがインフルエンザにかかるのを予防できるそうです。なんでも、インフルエンザウィルスを包んでいるたんぱく質を紅茶の効果でインフルエンザウィルスが働けなくなるそうです。なので予防に期待ができるのですね。
さらにハチミツを入れる事で、インフルエンザ予防の効果上昇が期待できると思います。紅茶とハチミツの相乗効果によってすばらしい効果が期待できるのですね。
皆さん是非、はちみつティーを作って飲んでみて下さい。風邪知らずな日々を過ごせるかもしれませんね。
口内環境の改善は紅茶で
紅茶には歯周病を予防できます。理由としては紅茶に含まれている、ポリフェノールの効果なんですね。
さらに、口臭の予防でにも役立つそうです。そして、紅茶にハチミツを入れる事によって、歯石が付きにくくなる効果も期待できるそうです。素晴らしいですね。
さらに言えば、ハチミツの種類の中で、クリやソバの色の濃いハチミツにはさらに効果が高いそうです。是非試してみて下さいね。
ハチミツは加熱すると効果が消える
はちみつティーを飲むとき、躊躇する事があるかもしれません。それはハチミツは熱に弱い事。有名ですが、ハチミツの成分は熱で効果がなくなってしまうのですね。
その為、はちみつティーを飲むときはぬるま湯で飲む事をオススメしたいです。50℃以下がいいかと思います。
しかし、あったかいお湯で飲みたいのも事実。ポリフェノールは熱に強いので、ポリフェノールの効果は期待できます。インフルエンザ予防、口腔内の環境改善にはポリフェノールの成分が効くのでご安心ください。
ハチミツは一歳児未満には与えない
ご存知だと思いますが、一歳児未満にハチミツをあげると、死んでしまう可能性があります。熱で溶かしたハチミツでもボツリヌス菌は生きていますので絶対に一歳児未満にはあげないでください。
さらに紅茶のカフェインを分解するには、大人と比較すると乳児は30倍もの分解力が必要だそうです。そういう理由で、乳児にカフェインの含有されている飲み物を与えると、下痢になったり、熱が出る事もあるのですね。
まとめ
いかがでしたでしょうか？はちみつティーの素晴らしい効果を知る事ができたでしょうか？日本にはなかった紅茶の文化ですが、明治20年に初めて入ってきてから日本でも紅茶は根付いていますね。
風邪予防やリラックス効果、美容や健康維持に最適なので、皆さんも是非はちみつティーを飲んでみてください。午後の休憩時や休日の大事な時間の時などにオススメします。
参考URL
https://www.pure-honey.jp/contents/honey/cat54/post-714.html
https://gourmet-note.jp/posts/4228
https://news.livedoor.com/article/detail/17598231/
